Comment aborder la rentrée de septembre sereinement en tant qu’avocat : les conseils de Maître Cécile Crombez Guigneux pour une meilleure gestion du temps et du stress.
Entre surcharge de travail et urgences, la rentrée est souvent difficile pour les avocats. Découvrez les conseils de Maître Cécile Crombez Guigneux afin de la rendre plus apaisée.
Septembre marque un moment clé pour les avocats. Après la période estivale, les cabinets font face à une reprise intense : accumulation de dossiers, audiences rapprochées, obligations administratives et relances des clients. Cette dynamique peut entraîner une fatigue précoce et un sentiment de surcharge.
Pourtant, il est possible d’adopter une autre approche. Lors de ce webinaire, Maître Cécile Crombez Guigneux, avocate et coach certifiée, a partagé des outils concrets permettant aux avocats de mieux gérer leur temps et de préserver leur équilibre.
À retenir
Deux leviers principaux permettent de démarrer la rentrée de manière plus apaisée :
- Faire la distinction entre une urgence factuelle et une agitation émotionnelle.
- Conscientiser ses pensées et l’identité professionnelle que l’on souhaite incarner.
Ces pratiques contribuent à réduire la charge mentale et à retrouver une organisation alignée avec ses priorités.
Le quotidien des avocats : un engrenage connu
Beaucoup d’avocats décrivent le même rythme : journées prolongées au cabinet, rédaction de conclusions tard le soir, absence de coupures le week-end et fatigue ressentie dès le début de semaine.
Selon Cécile Crombez Guigneux : « L’avocat pense souvent qu’il doit toujours en faire plus pour être reconnu, mais c’est une croyance qui l’épuise. »
Elle ajoute : « Le danger est de passer d’une profession choisie par passion à une profession subie au quotidien. »
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Première prise de conscience : tout n’est pas urgent
Dans la pratique quotidienne, tout semble urgent. Pourtant, il est essentiel de distinguer ce qui relève d’une urgence réelle de ce qui provient d’une pression émotionnelle.
Urgence factuelle
Une audience prévue le lendemain, une prescription imminente, un enjeu concret pour un client.
Agitation émotionnelle
La peur de décevoir, la volonté de tout gérer seul, la culpabilité de prendre du repos.
Comme l’explique Cécile Crombez Guigneux : « L’avocat doit apprendre à différencier ce qui est réellement critique de ce qui relève seulement d’un ressenti. »
La méthode AVO : un outil de priorisation
Pour hiérarchiser ses priorités, Cécile Crombez Guigneux propose la méthode AVO :
- Alerte : est-ce une contrainte objective ou une pression subjective ?
- Valeur : l’action a-t-elle un impact réel pour le cabinet ou le client ?
- Origine : le stress provient-il d’une obligation externe ou d’une croyance interne ?
Elle résume : « La méthode AVO est un moyen concret de mettre de la distance entre soi et la pression ressentie. »
Deuxième prise de conscience : vos pensées forgent votre identité
Au-delà de l’organisation, ce sont les pensées qui influencent la posture professionnelle.
- « Je dois tout gérer » → identité : avocat débordé → résultat : surcharge.
- « Mon agenda reflète mes priorités » → identité : avocat organisé → résultat : équilibre retrouvé.
Pour Cécile Crombez Guigneux : « Chaque pensée répétée devient une croyance. Elle conditionne l’identité que l’avocat choisit d’incarner. »
Les bénéfices d’un changement de posture
Les avocats qui appliquent ces principes constatent des résultats tangibles :
- Réduction des journées interminables.
- Possibilité de véritables coupures (week-ends, vacances).
- Équilibre retrouvé entre vie professionnelle et personnelle.
- Un plaisir renouvelé dans l’exercice du droit.
Comme le rappelle Cécile Crombez Guigneux : « La seule véritable urgence, c’est de vivre pleinement maintenant. »
Conseils pratiques pour la rentrée
Pour appliquer concrètement ces méthodes, Cécile Crombez Guigneux recommande :
- Faire l’audit de sa to-do list et identifier ce qui est réellement urgent.
- Programmer dans son agenda des temps personnels (sport, famille, repos).
- Appliquer systématiquement la méthode AVO sur chaque dossier.
- Reformuler ses pensées limitantes en affirmations alignées.
- Partager ses difficultés avec des confrères ou via les dispositifs d’écoute.
À noter : Cécile Crombez Guigneux propose un accès gratuit jusqu’au 5 septembre 2025 à ses audios quotidiens pour une rentrée sereine et apaisée.
Qui est Cécile Crombez Guigneux ?
Avocate en droit du travail depuis près de dix ans, Cécile Crombez Guigneux connaît de l’intérieur la charge mentale et l’épuisement que vivent de nombreux avocats. De cette expérience est né le concept des Avo’déclics, des prises de conscience utiles pour reprendre le contrôle et réinventer sa manière d’exercer.
Aujourd’hui, elle transmet ces déclics aux avocat·es qui veulent retrouver sens et sérénité dans leur pratique. Elle est également créatrice, avec ses enfants, du podcast Les P’tits Déclics.
Conclusion et points clés
La rentrée des avocats ne doit pas être synonyme de surcharge et de stress. En distinguant les urgences réelles des pressions émotionnelles et en travaillant sur ses pensées, il est possible d’aborder septembre avec plus de maîtrise et de sérénité.
Points clés à retenir
- Tout n’est pas urgent : distinguer les faits des émotions est essentiel.
- La méthode AVO aide à hiérarchiser efficacement les priorités.
- Les pensées influencent directement l’identité professionnelle et les résultats.
- Dire non est un acte de préservation et de valorisation.
- Une rentrée plus apaisée favorise un exercice durable et satisfaisant.
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